L’estate comincia con un Om. Il 21 giugno si celebra infatti la Giornata Internazionale dello Yoga e sono tante le opportunità di praticare la meditazione in luoghi insoliti, tra le vette, in alta quota con vista Dolomiti, a bordo piscina, in acqua, nel bosco, in una baita isolata, ma anche in una tenda nomade o su una tavola da sup in mezzo al lago.
Ecco 10 proposte dove praticare yoga in un luogo insolito, in vacanza in Italia ma non solo.
Leggerezza e serenità sui tetti di Merano
All’Hotel Chalet Mirabell, oasi esclusiva sopra i tetti di Merano completamente immersa nel silenzio e nella natura dell’altopiano di Avelengo, i qualificati istruttori yoga, certificati in Vinyasa Flow, Yin Yoga e Singing Bowls, sanno bene quanto sia facile staccare la spina e sono a completa disposizione degli ospiti per insegnare loro il metodo più efficace per farlo. Il programma yoga ideato combina movimento, quiete e consapevolezza per aiutare a ritrovare forza, calma ed equilibrio interiore attraverso sessioni outdoor nel verde dell’altipiano, accanto all’infinity pool dell’hotel o nella zona fitness indoor (https://www.residence-mirabell.com).
Yoga sul lago e in vetta in Tirolo ma anche su un sup
In Tirolo, nella regione del Kufsteinerland che unisce montagna, laghi, fiumi e cultura, lo yoga è anche in riva al lago. In particolare, sulle rive del Hechtsee, con davanti lo specchio d’acqua sempre calmo, si possono provare le diverse asana anche sulla tavola da sup. Per chi preferisce la potente energia delle vette, al Brentejoch la piattaforma panoramica permette di stendere il tappetino e dedicarsi allo yoga e alla meditazione. Nelle seguenti date: 15 e 29 luglio, 26 agosto, la seggiovia è attiva dalle 7 del mattino per permettere agli appassionati di yoga di partecipare alle lezioni delle ore 8.
Dal 21 al 23 luglio il Festival dello yoga riunisce in Kufsteinerland decine di maestri che propongono lezioni di gruppo anche all’aperto. Tre giorni di full immersion totale (www.kufstein.com)
In baita o a bordo piscina: il mountain e water yoga
Davanti allo spettacolo naturale delle Dolomiti, la sessione di yoga in una baita isolata sul monte Stevia è l’esperienza esclusiva proposta dall’Hotel Tyrol di Selva, in Val Gardena. Con Linda Trotta Kaserer, insegnante Yoga certificata in diverse discipline, ci si tuffa in una full immersion nel verde della natura, per ritrovare sé stessi immersi in un paesaggio quasi onirico. Un momento unico, indimenticabile: l’intima baita di famiglia, costruita a circa 2000 metri sull’Alpe Juac, sembra la scena di un film d’autore. Si sale in quota tra pascoli, boschi e ruscelli, circondati da uno spettacolare paesaggio alpino, arrivati in baita c’è il silenzio della natura. La vista è sull’imponente Sassolung. Ma si può praticare yoga anche a bordo piscina: il water yoga proposto dal Tyrol è una sessione di relax totale complici il silenzio e il delicato mormorìo dell’acqua. (www.tyrolhotel.it)
Asana e respirazione per future mamme
Praticare yoga in gravidanza è un vero toccasana per le donne in dolce attesa, perché aiuta contemporaneamente corpo e spirito. Mentre si muovono e si allungano tutti i muscoli in maniera morbida, si riesce e a prendere consapevolezza del proprio corpo che cambia, risvegliandone l’energia. Non solo, lo yoga prenatale aiuta ad eliminare i dolori alla schiena, regala serenità e positività, migliora la circolazione, favorisce l’ascolto e un contatto più profondo col bambino, regola il sonno, insegna a respirare e riduce notevolmente ansia e stress. Ecco perché al Silena retreat hotel abbracciato dalle Dolomiti di Valles, in Val Pusteria, c’è un’offerta pensata appositamente per le future mamme, “Yoga, Baby!”, che oltre a 1 ora di lezione privata comprende un massaggio Soulful di 50 minuti, particolarmente rilassante, con oli essenziali, tocchi leggeri per alleviare tensioni e rigidità, stimolare il metabolismo cellulare dei tessuti e infondere calma e serenità anche al bebè in arrivo. (https://www.silena.com/it)
Lo yoga in Puglia si chiama woga e si pratica in acqua
Al Vivosa Apulia Resort si pratica yoga, pilates e meditazione all’aperto, circondati dalla profumata pineta della riserva naturale del Parco Litorale di Ugento. La novità dell’estate 2023 è il woga: la lezione di yoga nell’acqua riscaldata della piscina della spa. Immersi fino alla vita o alle spalle, la maggior parte degli asana si praticano in piedi o in galleggiamento grazie a dei sostegni. Parte della lezione è dedicata al pranayama e al controllo del respiro. Il woga si avvale del potente strumento che è l’acqua: questo elemento, oltre ai molteplici simbolismi culturali, da un punto di vista funzionale rende il corpo leggero e aiuta nel mantenimento degli asana; inoltre, il tepore dell’acqua riscaldata ha un effetto calmante. (https://www.vivosaresort.com/it/all-inclusive/sport-wellbeing)
A San Vigilio di Marebbe si fa yoga nella Yurta
Yoga, pilates, meditazione, a San Vigilio d’estate i corsi sono tenuti nella natura, grazie all’associazione Yog-Amiga. Il programma settimanale è eterogeneo e prevede approfondimenti di moltissime pratiche yoga: dal metodo tradizionale indiano Hata, a quello più fluido del Vinyasa, dal Power yoga al metodo Chakrastic per riequilibrare i Chakra, fino alle tecniche Healing finalizzate al rilassamento e alla guarigione personale. Il calendario è molto fitto: ci sono corsi per principianti, corsi all’alba, al crepuscolo e corsi per bambini. Il tutto immersi nello splendido scenario verde di San Vigilio all’interno di una Yurta, la dimora tradizionale dei nomadi dell'Asia centrale che appartiene a una cultura millenaria. Il suo design rotondo trasmette calma e sicurezza e la sua collocazione nella natura restituisce un profondo senso di libertà. (Tulle le date degli appuntamenti su www.sanvigilio.com/it/scoprire/eventi?)
A Corvara yoga in terrazza vista Dolomiti
Il pacchetto Yoga & Wellness Retreat per l’estate 2023 del Col Alto di Corvara è un programma completo per ricaricarsi. Sulla terrazza panoramica, circondati dal maestoso scenario dolomitico, il pacchetto include due sessioni di yoga e un massaggio di 50 minuti. Inoltre, si può usufruire della spa interna di oltre 1000 mq. La formula perfetta per godere di tutti i benefici della montagna, lontani dagli impegni, immersi nella natura dell’Alta Badia.
(https://www.colalto.it/fuoco/pacchetti-offerte/yoga-wellness-retreat)
Forest yoga: ricaricarsi in mezzo agli alberi
Le bellissime piattaforme yoga dell’hotel Sonnwies sono inserite proprio in mezzo a una foresta di conifere e betulle, da dove tra un albero e l’altro si intravedono le cime delle Dolomiti. Ci troviamo a Luson, tra Bressanone e il passo delle Erbe, celebre per i suoi paesaggi dominati dai Monti Pallidi. Il profumo della foresta alpina ispira sia gli yoga-addicted sia i principianti, portando armonia nel corpo, mente e spirito. L’hotel Sonnwies organizza anche lezioni di yoga per bambini durante le quali i piccoli ospiti sperimentano in modo ludico le diverse posizioni abbinandole al respiro. (www.sonnwies.com)
Bike flow yoga experience a Livigno
A Livigno, il piccolo Tibet d’Europa, l’estate è scandita anche dai ritmi dello yoga, in molteplici versioni. L’hotel Lac Salin per tutta l’estate ospita e organizza yoga camp non solo per chi pratica yoga ma anche per i principianti che vogliono avvicinarsi prendendo spunto anche da altri sport come la bicicletta. Tra le varie proposte c’è il Bike Flow Yoga Experience che unisce la passione per le due ruote con le lezioni di yoga all’aperto, oppure Yoga & Trekking per chi preferisce fare sessioni di yoga in mezzo alla natura, durante una camminata in quota. Con il maestro si ascolta anche la musica degli alberi e si medita prendendo consapevolezza della natura circostante. (www.lacsalin.com/it/hotel-livigno/offerte-livigno/yoga-camp)
Yoga ai piedi del Plan de Corones
All’hotel Winkler, ai piedi del Plan de Corones, lo yoga è proposto ogni giorno, tutto l’anno. Non c’è giornata che passi senza un saluto al sole o senza la possibilità di praticare questa disciplina. Le varie sessioni si svolgono spesso all’aperto, anche sulla cima del Plan de Corones comodamente raggiungibile in cabinovia (a due passi dall’hotel). Con lo sguardo rivolto al maestoso panorama della val Pusteria, l’insegnante mostra le diverse asana. In particolare, a partire da settembre, ci sono ben 6 yoga retreat con diversi maestri che quotidianamente fanno lezione al mattino e alla sera. (https://www.winklerhotels.com/it/hotel-benessere-alto-adige/yoga-qigong/yoga-retreats-winkler)
