Accanto ad una regolare attività fisica, per specifiche problematiche un grande sollievo può venire sottoponendosi ad un programma di massaggi. Come per la fisioterapia, anche in questo caso è importante affidarsi a strutture e professionisti qualificati, evitando “praticoni” e fai-da-te. E come per gli esercizi, anche per i massaggi ogni intervento, per essere efficace, deve essere personalizzato secondo i disturbi specifici manifestati da ogni paziente.
E le analogie non finiscono qui, perché esattamente come l’attività in palestra, nel caso di soggetti anziani anche i massaggi devono essere lenti e continuativi, fatti con lievi pressioni al fine di evitare traumi o dolore su corpi per forza di cose più fragili.
A questo riguardo, una particolare cura va posta anche alla pelle, spesso più delicata rispetto alle persone più giovani: ecco allora che l’utilizzo di creme per il corpo e unguenti, nel caso degli anziani, risponde anche alla necessità di proteggere la cute, riducendo l’attrito provocato dal massaggio.
Se praticati da mani esperte, i massaggi possono aumentare l’elasticità muscolare, migliore la capacità di movimento delle articolazioni e ridurre l’intensità di dolori persistenti, oltre ad avere un effetto benefico sul piano psicologico.