Caldo. I consigli
del Distretto Ovest
dell'Ulss 8

In questi giorni di caldo estivo torrido e afoso che non accenna a placarsi, il Distretto Ovest dell’Ulss 8 Berica corre ai ripari e fornisce una serie di consigli utili in particolare alle famiglie che assistono anziani non autosufficienti, affetti da patologie come diabete, ipertensione, cardiopatie e disabili per affrontare evitare il rischio della disidratazione. Nella fase iniziale i sintomi possono essere stanchezza, sonnolenza, irritabilità, mal di testa, dolore la petto, difficoltà di respiro o confusione mentale per manifestarsi poi con ipotensione, vertigini, crampi, riduzione dell’elasticità della cute, secchezza delle mucose e forte riduzione della quantità di urine. Per far fronte alla disidratazione tra i rimedi da seguire il primo è bere almeno due litri d’acqua al giorno evitando bevande ghiacciate, alcoliche o con caffeina o alte dosi di zuccheri, ma anche consumare pasti leggeri con una dieta ricca di frutta e verdura, indossare abiti leggeri e comodi, di colori chiari e fibre naturali, portare il cappello col sole, fare docce tiepide o spugnature senza asciugarsi, recarsi all’esterno solo nelle ore fresche, evitando di farlo dalle 11 alle 17.M.G.