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Estate torrida
Dall’Ulss
i suggerimenti
contro i malori

Contro il caldo estivo torrido e afoso che non accenna a placarsi, il distretto ovest dell’Ulss 8 Berica corre ai ripari e fornisce una serie di consigli utili in particolare alle famiglie che assistono anziani non autosufficienti, affetti da patologie come diabete, ipertensione, cardiopatie e disabili per evitare il rischio della disidratazione. Nella fase iniziale i sintomi possono essere stanchezza, sonnolenza, irritabilità, mal di testa, dolore la petto, difficoltà di respiro o confusione mentale per manifestarsi poi con ipotensione, vertigini, crampi, riduzione dell’elasticità della cute, secchezza delle mucose e forte riduzione della quantità di urine. Per far fronte alla disidratazione, tra i rimedi da seguire il primo è bere almeno due litri d’acqua al giorno evitando bevande ghiacciate, alcoliche o con caffeina o alte dosi di zuccheri, ma anche consumare pasti leggeri con una dieta ricca di frutta e verdura, indossare abiti leggeri e comodi, di colori chiari e fibre naturali, portare il cappello col sole, fare docce tiepide o spugnature senza asciugarsi, evitare di uscire dalle 11 alle 17. M.G.

Suggerimenti